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小米今天不說,我跳給你們看。


第一個叫跳圈跳跳球,步驟是:


1. 腳巴住跳跳球不放, 2.  把呼拉圈當跳繩一樣甩, 3.  然後開心地跳跳跳。










現在換跳繩上場,跳法同上,


就是狂甩狂跳,重點是開心。





唉呦喂呀! 跳成瘋婆子了!




謝謝大家的收看!


這兩項運動都非常簡單,我每天都跳好幾百下,


大家要不要嚐試看看呢?



大~家~都~要~多~運~動~喔!


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